8.х Импорт данных из excel

Добрый день!
Есть справочник в excel с подразделениями организации,нужно все это перенисти в одноименный справочник.Подскажите пожалуйста новичку,как это можно сделать программно).

Хотелось бы самому это все прописать.вот только не знаю с чего начать.прочесть прочел файл,а вот как внести данные в иерархии не знаю

Если не сложно,то можно как нить примером с записью в справочник одного подчиненного элемента....

и может быть есть какой нить теоретический материал с примером?

Благодарю